Uutiset

Actiwhey® torjuu oksidatiivista stressiä

AS_104067266_500x333Oksidatiivinen stressi on seurausta kehossa olevien soluja hapettavien aineiden ja tätä hapettumista estävien aineiden epätasapainosta. Tällöin kehoon muodostuu myrkyllisiä vapaita happiradikaaleja (lyhenne ROS, reactive oxygen species), kuten vetyperoksideja, typpioksideja ja superoksideja. Oksidatiivinen stressitila syntyy, kun näiden vapaiden radikaalien ja välittäjäaineiden määrä kasvaa suuremmaksi, kuin mikä on elimistön kyky neutraloida ja poistaa niitä. Epätasapainoinen ravitsemus, ympäristömyrkyt, säteily, tupakointi ja tulehdukset lisäävät vapaiden hapettavien radikaalien muodostumista ja oksidatiivista stressiä.

Oksidatiivisen stressin vaikutukset

Oksidatiivisen stressin on osoitettu aiheuttavan merkittäviä terveydellisiä haittoja. Sen vaikutuksesta aineenvaihdunnalle tärkeät entsyymit menettävät toimintakykynsä, solujen ja nukleiinihappojen rakenne vahingoittuu ja toiminta heikkenee. Seurauksena tästä voi olla mm. sydän- ja verisuonisairauksia, silmä- ja nivelvaivoja sekä hermoston sairauksia, kuten Alzheimerin oireyhtymä ja Parkinsonin tauti.

Oksidatiivisen stressin torjuminen

Antioksidantit ja elimistön tuottamat antioksidanttientsyymit vähentävät vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia. Kehon oma solutasoinen antioksidatiivinen puolustusjärjestelmä poistaa tehokkaasti haitallisia yhdisteitä ja suojaa näin soluja ja kehoa. Järjestelmä tarvitsee toimiakseen mm. glutationia, kysteiiniä ja C- ja E-vitamiineja. Jotta antioksidatiivinen puolustusjärjestelmä toimii tasapainoisesti, ravinnon tulee olla monipuolista ja sisältää myös  erilaisia antioksidantteja.

C- ja E-vitamiinien vaikutus oksidatiiviseen stressiin

Yksi tärkeimmistä ravinnon kautta saatavista vesiliukoisista antioksidanteista on C-vitamiini eli askorbiinihappo. Se vähentää vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia ja siten torjuu oksidatiivista stressiä. Sitä pidetäänkin antioksidatiivisen puolustusjärjestelmän eturivin puolustajana.

Toinen merkittävä oksidatiivisen stressin torjuja on E-vitamiini. C-vitamiinista poiketen se suojaa erityisesti elimistön lipidejä hapettumiselta. Se auttaa myös suoraan soluja puolustautumaan oksidatiivista stressiä vastaan. E-vitamiini on tehokkain rasvaliukoinen antioksidantti, joka tukee kudosten toimintaa ja suojaa elintärkeitä solurakenteita vapaiden radikaalien haitoilta.

Actiwhey® ja oksidatiivinen stressi

Actiwhey®-proteiini on ravintoarvoltaan ja aminohappokoostumukseltaan parhaimpia proteiineja ja siksi tärkeä osa tasapainoista ravitsemusta. Actiwhey® on hyvä kysteiinin lähde. Elimistö muodostaa kysteiinistä ja kahdesta muusta aminohaposta, glysiinistä ja glutamiinista, glutationia. Glutationi on elimistön antioksidatiivisen puolustusjärjestelmän kannalta keskeinen yhdiste. Lisää glutationista täällä.)

Mitä enemmän proteiinissa on SH-ryhmiä, sitä suurempi sen antioksidatiivinen, C-vitamiinia vastaava vaikutus on. Actiwhey®-proteiinissa on huomattavasti tavallista heraproteiinia enemmän SH-ryhmiä. Niinpä sen antioksidatiivinen vaikutus on kaksinkertainen tavanomaiseen heraproteiiniin verrattuna. Yksi gramma Actiwhey®-proteiinia vastaa vaikutukseltaan 3,6 mg C-vitamiinia.

Lähteet:

  • Oxidative stress and human health. T. Rahman et al. / Advances in Bioscience and Biotechnology 3 (2012) 997-1019
  • Lissi E., Selim-Hanna M., Pascual C. & Del Castillo M. 1995. Evaluation of total antioxidant potential (TRAP) and total antioxidant reactivity from luminol-enhanced chemiluminescence measurement Free Radical Biology & Medicine 18(2): 153-158.
  • Naidu K Akhilender, Vitamin C in human health and disease is still a mystery ? An overview Nutrition Journal 2003, 2 http://www.nutritionj.com/content/2/1/7
  • Morrissey  P. A.,Sheehy P. J. A., Optimal nutrition: vitamin E. Proceedings of the Nutrition Society (1999), 58, 459–468

Aineenvaihdunnan keskeiset tekijät, glutamiini ja glutationi

Herneet ja pavut ovat hyviä proteiininlähteitä.Glutamiini, tarkemmin L-glutamiini, on yksi 20 yleisimmästä aminohaposta. Se on tärkeä osa typpiaineenvaihduntaa ja proteiinien biosynteesiä. Glutamiini tukee valkosolujen ja muiden nopeasti jakautuvien solujen toimintaa, ja on siten oleellinen osa kehon immuunijärjestestelmää ja solujen korjausprosesseja. Tavallisesti keho voi tuottaa itse tarvitsemansa määrän glutamiinia, mutta joissakin tapauksissa, kuten rasituksen tai stressin aikana glutamiinin tarve kasvaa, ja lisäglutamiini on saatava ravinnosta.

Hyviä glutamiinin lähteitä ovat lähes kaikki proteiinia sisältävät ruoka-aineet, kuten liha, kala ja muut merenelävät. Yleensä ottaen, mitä enemmän proteiinia ruoka-aineessa on, sitä enemmän siinä on myös glutamiinia. Linssit, pavut, herneet ja kaali ovat hyviä kasviperäisiä gluteiinin lähteitä. Jopa kananmunia parempi glutamiini lähde on kuitenkin heraproteiini ja erityisesti Actiwhey®.  Sadassa grammassa ACTIWHEY®-jauhetta on 14 grammaa L-glutamiinia.

Vuosi sitten julkaistun brasilialaisen tutkimuksen mukaan L-glutamiinin syönti muuttaa suoliston bakteerikantaa ja voi siten vaikuttaa aineenvaihduntaan ja myös ylipainoon. Tutkimuksessa kävi ilmi, että syömällä 30 grammaa L-glutamiinia päivässä, lihavien koehenkilöiden suoliston bakteerikanta muuttui vastaavanlaiseksi kuin hoikilla ihmisillä on yleensä. Vaikka tutkimus oli suppea ja kestoltaan varsin lyhyt, tulokset olivat varsin lupaavia.

Tutkimuksessa havaitut L-glutamiinin mahdolliset vaikutukset:

  1. Vähentää tulehdusta lisäävien välittäjäaineiden määrää
  2. Vähentää tulehdusta aiheuttavien bakteerien määrää suolistossa
  3. Lisää suolistoa suojaavien bakteerien määrää suolistossa

Glutationi on kehon suojamolekyyli

Glutationi on lääkeaineiden ja myrkyllisten aineiden aineenvaihdunnan kannalta tärkeä molekyyli. Glutationin muodostamiseen tarvitaan glutamiinin lisäksi kahta muuta proteiinia, kysteiiniä ja glysiiniä.

Glutationi nopeuttaa myrkyllisten yhdisteiden poistumista kehosta tekemällä niistä vesiliukoisia yhteenliittymiä, konjugaatteja. Glutationikonjugaatit ovat myös tärkeä osa monien lääkeainemolekyylien aineenvaihduntaa. Glutationi on myös antioksidantti ja sillä on tärkeä rooli solunsisäisessä antioksidanttijärjestelmässä (GHS). Tämä antioksidatiivisuus perustuu kysteiinin aktiivisiin SH-ryhmiin, jotka suojaavat kehoa hapetusstressiltä, raskasmetalleilta. syöpää aiheuttavilta karsinogeeneiltä ja tulehduksilta. Heraproteiini on yksi kysteiinin parhaista lähteistä.

SH-ryhmät toimivat mm.

  1. antioksidantteina ja hyvin reaktiivisten vapaiden radikaalien sitojina,
  2. nitriitin sitojana,
  3. metallien kelatoijina,
  4. liittämällä vierasaineet toisiinsa myrkyttömiksi ja helposti kehosta poistettaviksi yhdisteiksi,
  5. inaktivoimalla mikrobi- ja kasviperäisiä myrkkyjä,
  6. estämällä välttämättömän aminohapon lysiinin määrää vähentävän Amadorin yhdisteen muodostumisen ja
  7. neutraloimalla asetaldehydin.

ACTIWHEY® heraproteiini sisältää 40% enemmän SH-ryhmiä kuin tavallinen heraproteiini. Tämä johtuu heraproteiinin aktivoinnista, jossa muodostuu samanlaisia SH-ryhmiä, mitä kysteiinilläkin on. ACTIWHEY®:n säännöllinen käyttö lisää kehon omaa glutationi-tuotantoa ja auttaa kehoa pääsemään eroon haitallisista happiradikaaleista, karsinogeeneistä sekä hiljaisesta tulehduksesta.

Lähteet:

Helppo ja terveellinen smoothie – Viisi vinkkiä

WebBlog-4327Maukkaan ja terveellisen smoothien tekeminen on helpompaa kuin aluksi osaisi ajatellakaan. Smoothiessa on parhaimmillaan pakattuna ravinteikas annos hedelmiä ja kasviksia herkullisen juoman muodossa. Ainesten valinnassa kannattaa huomioida kunkin sesongin tuoreimmat tuotteet, ja muistaa myös annos lisäproteiinia parantamaan niin juoman rakennetta kuin ravintokoostumustakin.

Viisi vinkkiä helpon ja terveellisen smoothien valmistamiseen.

  1. Investoi kunnon tehosekoittimeen. Erityisesti, jos haluat tehdä vihreitä smoothieita, esimerkiksi lehtikaalista, tehosekoittimessa pitää olla ytyä, jotta smoothie ei jää puuromaiseksi ja rakeiseksi.
  2. Pakastemarjojen lisäksi tee myös pakastehedelmiä valmiiksi. Hedelmät voi leikata paloiksi ja pakastaa vaikka leivinpaperin päällä. Kun palat ovat jäätyneet, ne kannattaa siirtää pakastepussiin odottamaan käyttöä.
  3. Pidä smoothiereseptien perusaineksia, kuten Actiwhey®-heraproteiinia ja banaania aina saatavilla. Pakastettu banaani tuo smoothieen kuin smoothien mukavaa rakennetta ja makeutta ja Actiwhey® puolestaan parantaa juoman ravinteikkuutta vaikuttamatta juoman muihin makuihin.
  4. Lisää reseptin nestemäiset aineet, kuten maito, jugurtti ja mehu ensimmäisenä, sitten kevyet kuivat ainekset, kuten lehtivihannekset ja Actiwhey®. Viimeisenä tehosekoittimeen kannattaa laitta painavimmat aineet, kuten hedelmäpalat ja jääkuutiot. Näin tehosekoitin pääsee hyvin liikkeelle, ja ainekset sekoittuvat tasaisesti.
  5. Pidä varastossa myös erilaisia smoothielisukkeita, jotka tuovat vaihtelua juomiin ja antavat oman terveellisen lisänsä kokonaisuuteen. Hampunsiemenet ovat miedonmakuinen proteiinilähde. Pellavansiemenissä on paljon kuituja ja Omega 3:a. Vehnänalkiot puolestaan täyttävät ravintokuitujen tarvetta. Auringonkukansiemenet toimivat magnesiumin ja seleenin lähteenä ja Chia-siemenissä on paljon kuituja ja proteiinia. Kurpitsansiemenissä puolestaan on paljon mineraaleja ja vitamiineja, ja ne ovatkin erityisen hyödyllisiä keski-ikäisille miehille.

Actiwhey® on vuoden 2016 Superruoka

Paljon enemmän kuin tavallinen heraproteiini!

Superruoka 2016 banneri

Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto on valinnut Actiwheyn vuoden 2016 Superruoaksi. Actiwhey on aktivoitu heraproteiini, joka imeytyy tavallista heraproteiinia nopeammin, puhdistaa elimistöä ja tukee elimistön omaa antioksidanttijärjestelmää.

Heraproteiinin imeytyvyys ja ravinteikkuus moninkertaistuu tavalliseen heraproteiiniin verrattuna, kun disulfidisidoksia aktivoidaan vapaiksi SH-ryhmiksi patentoidulla menetelmällä. Tutkimusten mukaan SH-ryhmillä on useita terveyttä edistäviä ominaisuuksia, muun muassa vahva antioksidatiivisuus eli soluja suojaava vaikutus.

Erinomainen aminohappokoostumus

Actiwhey-heraproteiinin aminohappokoostumus on jopa täydellisempi kuin kananmunan, jonka proteiinikoostumusta on yleensä pidetty parhaana mahdollisena. Actiwheyssä on runsaasti välttämättömiä aminohappoja ja glutamiinia. Glutamiinilla on vaikutusta lihasten hyvinvointiin ja lihasmassan pysyvyyteen. Ultrasuodatuksen ansiosta Actiwheyssä on tallella runsaasti mineraaleja.

Actiwhey sopii myös monille herkkävatsaisille, sillä se sulaa helpommin ja imeytyy tavallista heraproteiinia nopeammin. Se on täysin lisä- ja säilöntäaineeton sekä vähälaktoosinen (alle 0,2 g päiväannoksessa). Actiwhey sekoittuu helposti niin kaakaoon ja maitoon kuin jogurttiin ja puuroonkin.

Actiwhey sopii erityisen hyvin proteiinitäydennykseksi:
➤ ikääntyville
➤ laihduttajille
➤ urheilijoille ja kuntoilijoille
➤ sairaille ja toipilaille

Vain puhtaita suomalaisia raaka-aineita

Actiwheyn raaka-aineena käytetään juuston tuotannossa syntyvää heraa, joka on peräisin pohjoisen Suomen puhtaassa luonnossa laiduntaneiden lehmien maidosta. Heran toimittaja Kuusamon Juusto Oy käyttää tuotannossaan pääasiassa lähimaatilojen maitoa.

L-glutamiinista apua myös painonhallintaan?

Heraproteiini koostuu useista erilaisista aminohapoista, joista osalla on terveyttä ja hyvinvointia edistäviä vaikutuksia. Esimerkiksi BCAA (leusiini, isoleusiini ja valiini) tutkitusti edistää lihasmassan muodostusta, sekä vähentää rasvaa kehossa. Tutustu tarkemmin Biomedin artikkeliin miten ACTIWHEY® voi edistää terveyttäsi.

Artikkelissa käsitellään mm. glutanionin roolia solunsisäisen antioksidanttijärjestelmässä. Tästä voidaankin hypätä itse aiheeseen. Eli miten l-glutamiini liittyy glutationiin ja miten se voi vaikuttaa painonhallintaan?

Alla oleva sarjakuva kuvastaa hyvin monen ihmisen suhtautumisen ylipainoon.

dt150322 Loosing weight

Oletko samaa mieltä Dilbertin pomon kanssa ettei voisi olla samaan aikaan onnellinen, terve ja jopa hoikka? Jos olet niin jatka lukemista niin ehkäpä muutat mielesi. 😉 Jos kuulut niihin jotka ovat sekä onnellisia että terveellisiä, taidat tuntea ACTIWHEY®:n “salat”. Jaa tämä kirjoitus ystäviesi kanssa niin tehdään maailmasta terveellisempi.

ACTIWHEY® sisältää l-glutamiinia 14g/100g jauhetta ja tuoreen Brasilialaisen tutkimuksen mukaan l-glutamiinin syönti parantaa suoliston bakteerikantaa. Tutkimuksessa kävi ilmi, että syömällä 30g l-glutamiinia päivässä, lihavien yksilöiden suoliston bakteerikantaa vaihtui vastaavanlaiseksi kuin hoikilla yksilöillä yleisesti on. Tutkimus oli hyvin lyhyt, mutta tulokset ovat todella lupaavia.

Tutkimuksessa havaitut l-glutamiinin potentiaaliset vaikutukset kehossa:
1. Vähentää tulehdusta edesauttavien sytokiinien määrää
2. Vähentää tulehdusta aiheuttavan Veillonella bakteerikannan määrää suolistossa
3. Lisää suolistoa suojaavan Prevotella bakteerikannan määrää suolistossa

Glutamiinia saa lähes kaikista proteiinia sisältävistä ruoka-aineista, mutta heraproteiinit ja ACTIWHEY® on yksi parhaista lähteistä.

Miten tämä kaikki liittyy sitten glutationiin? L-glutamiini on yksi kolmesta aminohaposta (glutamiini, kysteiini ja glysiini), joita tarvitaan glutationin muodostukseen. Glutationilla on hyvin tärkeä rooli solunsisäisessä antioksidanttijärjestelmässä (GHS). Antioksidantti järjestelmä suojaa meitä happiradikaaleilta eli hapetusstressiltä, syöpää aiheuttavilta karsinogeeneiltä sekä tulehdukselta (pdf).

GHS:n antioksidatiivisuus perustuu kysteiinin aktiivisiin SH-ryhmiin. Nämä SH-ryhmät suojaavat kehoa reagoimalla mm. raskasmetallien, karsinogeenien ja muiden tulehdusta aiheuttavien molekyylien kanssa. Kuten varmaan arvaatkin, kysteiinin yksi parhaista lähteitä on nimenomaan heraproteiini.

ACTIWHEY® heraproteiini sisältää 3 kertaa enemmän SH-ryhmiä kuin tavallinen heraproteiini. Tämä johtuu heraproteiinin aktivoinnista, jossa avataan osa beta-laktoglobuliinin ns. rikkisiltoja (-S-S-), jolloin niistä muodostuu aktiivisia SH-ryhmiä. Eli aktivoinnissa muodostuu samanlaisia SH-ryhmiä, mitä kysteiinilläkin on. Toisin sanoen kun syöt ACTIWHEY®:tä säännölisesti lisäät kehosi omaa glutationi tuotantoa ja samalla autat kehosi vielä enemmän pääsemään eroon haitallisilta happiradikaaleilta, karsinogeeneiltä sekä hiljaisesta tulehduksesta.

Rupesiko tekemään mieli syödä ACTIHWEY®:tä? 😉 Tässä herkullinen proteiinipatukka ohje jolla samaan aikaan voi herkutella, suojata omia soluja sekä parantaa omaa bakteerikantaa. Muita herkullisia ohjeita ja vinkkejä löydät täältä sekä Facebookista.

Terveellisiä ja nautinnollisia hetkiä!

IMG_3049 1500x1000px

ACTIWHEY® ISOSTI esillä Biomed Oy:n messuosastolla

ACTIWHEY® oli hyvin edustettuna TERVEYS 2014 messuilla.
Messut tulvi terveyttä ja hyvinvointia terveysosastoilta. Yleisöä oli valtavasti paikalla, joka kertoo ihmisten kiinnostuksesta omaa hyvinvointiaan kohtaan. Heraproteiinin suosio on kasvanut vuosi vuodelta ja nyt Biomed Oy tuo Uniq Bioresearch Oy:n tekemän tuotteen markkinoille ja kaikkien saataville. Terveys 2014 oli hyvä foorumi lanseerata ACTIWHEY® proteiini.

Yhteistyö Biomed Oy:n ja Uniq Bioresearch Oy:n kanssa alkoi jo vuosia sitten NeuroWay® mikrokapseloidulla neurolipidi tuotteella, mutta tällä kertaa uutuutena oli uusi puhdas täysin suomalainen heraproteiinituote ACTIWHEY®.

ACTIWHEY® on heraproteiini, jonka Uniq Bioresearch Oy aktivoi kehittämällään ja patentoimallaan menetelmällä aktiiviseksi heraproteiiniksi. ACTIWHEY®:ssä sulfidisidokset on avattu avoimeksi SH-ryhmiksi, jolloin sen luonnollinen antioksidanttisuus moninkertaistuu tavalliseen heraproteiiniin verrattuna.
ACTIWHEY® on korkealuokkainen proteiinin lähde, joka imeytyy hyvin. ACTIWHEY® sopii kaikille urheilijoille, laihduttajille, niille, jotka ovat kiinnostuneita terveydestään ja haluavat lisätä ruokavalioonsa erinomaista proteiinia.

Kokeile itse ACTIWHEY®:tä ja vakuutu sen tehokkuudesta.

IMG_0500IMG_0499