L-glutamiinista apua myös painonhallintaan?

Heraproteiini koostuu useista erilaisista aminohapoista, joista osalla on terveyttä ja hyvinvointia edistäviä vaikutuksia. Esimerkiksi BCAA (leusiini, isoleusiini ja valiini) tutkitusti edistää lihasmassan muodostusta, sekä vähentää rasvaa kehossa. Tutustu tarkemmin Biomedin artikkeliin miten ACTIWHEY® voi edistää terveyttäsi.

Artikkelissa käsitellään mm. glutanionin roolia solunsisäisen antioksidanttijärjestelmässä. Tästä voidaankin hypätä itse aiheeseen. Eli miten l-glutamiini liittyy glutationiin ja miten se voi vaikuttaa painonhallintaan?

Alla oleva sarjakuva kuvastaa hyvin monen ihmisen suhtautumisen ylipainoon.

dt150322 Loosing weight

Oletko samaa mieltä Dilbertin pomon kanssa ettei voisi olla samaan aikaan onnellinen, terve ja jopa hoikka? Jos olet niin jatka lukemista niin ehkäpä muutat mielesi. 😉 Jos kuulut niihin jotka ovat sekä onnellisia että terveellisiä, taidat tuntea ACTIWHEY®:n “salat”. Jaa tämä kirjoitus ystäviesi kanssa niin tehdään maailmasta terveellisempi.

ACTIWHEY® sisältää l-glutamiinia 14g/100g jauhetta ja tuoreen Brasilialaisen tutkimuksen mukaan l-glutamiinin syönti parantaa suoliston bakteerikantaa. Tutkimuksessa kävi ilmi, että syömällä 30g l-glutamiinia päivässä, lihavien yksilöiden suoliston bakteerikantaa vaihtui vastaavanlaiseksi kuin hoikilla yksilöillä yleisesti on. Tutkimus oli hyvin lyhyt, mutta tulokset ovat todella lupaavia.

Tutkimuksessa havaitut l-glutamiinin potentiaaliset vaikutukset kehossa:
1. Vähentää tulehdusta edesauttavien sytokiinien määrää
2. Vähentää tulehdusta aiheuttavan Veillonella bakteerikannan määrää suolistossa
3. Lisää suolistoa suojaavan Prevotella bakteerikannan määrää suolistossa

Glutamiinia saa lähes kaikista proteiinia sisältävistä ruoka-aineista, mutta heraproteiinit ja ACTIWHEY® on yksi parhaista lähteistä.

Miten tämä kaikki liittyy sitten glutationiin? L-glutamiini on yksi kolmesta aminohaposta (glutamiini, kysteiini ja glysiini), joita tarvitaan glutationin muodostukseen. Glutationilla on hyvin tärkeä rooli solunsisäisessä antioksidanttijärjestelmässä (GHS). Antioksidantti järjestelmä suojaa meitä happiradikaaleilta eli hapetusstressiltä, syöpää aiheuttavilta karsinogeeneiltä sekä tulehdukselta (pdf).

GHS:n antioksidatiivisuus perustuu kysteiinin aktiivisiin SH-ryhmiin. Nämä SH-ryhmät suojaavat kehoa reagoimalla mm. raskasmetallien, karsinogeenien ja muiden tulehdusta aiheuttavien molekyylien kanssa. Kuten varmaan arvaatkin, kysteiinin yksi parhaista lähteitä on nimenomaan heraproteiini.

ACTIWHEY® heraproteiini sisältää 3 kertaa enemmän SH-ryhmiä kuin tavallinen heraproteiini. Tämä johtuu heraproteiinin aktivoinnista, jossa avataan osa beta-laktoglobuliinin ns. rikkisiltoja (-S-S-), jolloin niistä muodostuu aktiivisia SH-ryhmiä. Eli aktivoinnissa muodostuu samanlaisia SH-ryhmiä, mitä kysteiinilläkin on. Toisin sanoen kun syöt ACTIWHEY®:tä säännölisesti lisäät kehosi omaa glutationi tuotantoa ja samalla autat kehosi vielä enemmän pääsemään eroon haitallisilta happiradikaaleilta, karsinogeeneiltä sekä hiljaisesta tulehduksesta.

Rupesiko tekemään mieli syödä ACTIHWEY®:tä? 😉 Tässä herkullinen proteiinipatukka ohje jolla samaan aikaan voi herkutella, suojata omia soluja sekä parantaa omaa bakteerikantaa. Muita herkullisia ohjeita ja vinkkejä löydät täältä sekä Facebookista.

Terveellisiä ja nautinnollisia hetkiä!

IMG_3049 1500x1000px